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日本京都大學助教井上浩輔等人組成的研究團隊3月29日公布的分析結果顯示，每周有1至2天單日走8000步以上的人與每周走3至7天的人的死亡風險下降程度大致相同。該團隊指出“即使無法每天都確保有時間做運動，如果在周末等運動幾天，也有望維持健康”。
日本共同社30日報道稱，該團隊表示，男性的每天平均步數約為6700步，女性約為5800步。團隊分析了2005年至2006年在美國實施的健康調查等資料，相關調查以3000多名20歲以上男女為對象。
與每周沒有1天走8000步以上的人相比，每周走1至2天的人10年后的死亡率下降了14.9%，每周走3至7天的人下降了16.5%，兩者并無顯著差異。
報道稱，此前的研究已經發現如果每天走8000步以上，那么死亡率會降低，但不太清楚為何每周需要如此走幾天會產生效果。
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